Yoga Nidra, el Arte de la relajación.

Cuando se práctica Yoga NIdra, con regularidad, la sensación de descanso y descarga de tensiones es lo más notable. Si se practica reiteradamente, por ejemplo un día por semana, el estado de distensión se acrecienta al tiempo que se hace posible mantener la conciencia en la frontera entre la vigilia y el sueño sin caer en éste, desrrollando así el poder de concentración, la claridez mental, y el conocimiento de uno mismo.